■■■ビタミンC
　 

ビタミンCが多く含まれる食品

単位：mg／可食部100ｇ  和種なばな 130 mg パセリ　 120 mg ブロッコリー　　　　　 120 mg レモン 100 mg 青ピーマン   76 mg キウイフルーツ   69 mg モロヘイヤ   65 mg いちご   62 mg キャベツ   41 mg オレンジ   40 mg