ビタミンC
  
 
こんな人はビタミンC不足に注意

 
  ○健康面から

   
貧血ぎみである カゼをひきやすい いつもからだがだるい 歯ぐきから血がでる
疲れやすい  
       
ストレスが多い 傷が治りにくい  
     
○生活面から        
   
喫煙習慣がある アルコールをよく飲む 激しい運度や 残業や麻雀で
    労働をする 夜ふかしをする
○食事面から        
   
不規則な食生活で、 偏食で、野菜や果物 外食やインスタント ダイエットのため
よく食事を抜く をあまり食べない 食品が多い 食事量を減らしている
 

 


 
 
 

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