■■■ビタミンB₆
　 

ビタミンB6が多く含まれる食品

 

		単位：mg／可食部100ｇ  にんにく  1.50  牛肉（肝臓）　  0.89  かつお　　　　　  0.76  黒砂糖  0.72  ごま（いり）  0.64  若鳥肉k（ささ身）  0.60  うるめいわし  0.55  玄米  0.45  そら豆  0.41  バナナ  0.38  （五訂日本食品標準成分表）