■
■
■
葉酸
葉酸が多く含まれる食品
単位：μg／可食部100ｇ
生うに
360
えだまめ（ゆで）
260
モロヘイヤ
250
和種なばな（ゆで）
190
アスパラガス（ゆで）
180
そらまめ（ゆで）
120
ブロッコリー（ゆで）
120
ほうれん草（ゆで）
110
ライチ
100
いちご
90
（五訂日本食品標準成分表）
Home
Top
(c)Copyright Vitamin Information Center since 2000 December
