■■■ビタミンB12
　 

ビタミンB12はたんぱく質の代謝に関係するほか、血液中にある赤血球が作られるときに必要です。 ビタミンB12が欠乏すると赤血球を作るしくみがうまくいかず、“悪性貧血”になります。

◆ ビタミンB12が多く含まれる食品 ◆ ビタミンB12の働き

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 Home    Top